立即观看！这些运动可以降低血压，并且比步行更好

作者: 365bet体育投注分类: 科技发布时间: 2025-05-17 10:20

粘住并拉小腿...伸展后许多人感到舒适。最近的一项研究发现，拉伸有助于改善血压，效果比步行更好。该研究招募了40名男性和女性，平均为61岁，高血压或高血压正常，并将他们随机分为两组进行为期8周的研究。先前的研究还发现，拉伸可以降低动脉紧绷，改善血液流动，增加副交感神经系统的激活，从而降低血压。这5点应注意：延长很长时间，并且运动后15分钟有好处。不要以 - 连续，不要反弹pabalik -back，也不要始终呼吸。编辑：Zhai Jing编辑：Lu Jun

[db:TAG标签](55)

如果觉得我的文章对您有用，请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作！