不要“谈论碳”！在健身期间可以吃这种炒米饭

还记得健身过程中没有大胆接触碳水化合物吗？小米藜麦鸡蛋炒饭可能会破坏您对炒饭的理解！ “你能充满信心吗？你不是添加很多油吗？”面对碳水化合物的灵魂，厨师拍了拍他的胸部，并答应：“只要稍微！”秘密在于选择材料：小米和藜麦出生，没有“吸油”。与大米不同，它们将油保持在颗粒中。油炸后，油稀薄地悬挂在表面上。咬人只有谷物香气，没有油腻的嘴巴。这种炒饭的“还油还原”不仅仅是：蛋清不是直接用油炸，而是添加纯牛奶和湿淀粉与纯净的淀粉混合，在水后，完全“按”多余的油，炸后柔软而光滑；欧芹谷物添加到整个成分中，酥脆而柔软的味道中和谷物的脱粒感，然后撒上杏仁的烤片使人直截了当。健身党减轻了其“健康核心”：小米，藜麦和复合大米都是具有低血糖指数的优质碳水化合物，可以继续保持血糖稳定性，并完全打扰“谈论碳恐惧症”的焦虑。与传统的大豆炒饭和牛肉米饭相比，这种改良的炒饭不仅可以维持锅，而且成为运动后添加糖原的绝佳选择。正如中药所说：“成分天然和烹饪很简单。”碳水化合物不必用炒饭灰心。来到这个碗，充满信心地展示您的幸福。每个星期日晚上22:30在上海电视新闻频道上提供更多美味的故事。编辑：李Yong编辑：Li Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong Yong